تململ الساقين أسبابه واعراضه وطرق التعرف عليه .
متلازمة تململ الساقين.
هي حاله عصبيه يجيك احساس برغبه شديده لا يمكن السيطره عليها با القيام با تحريك الساقين ومن المحتمل الشعور بعدم الراحه في الساق في الغالب يحدث الأمر هذه عندما يكون الشخص جالسه أو مستلقي في المساء وقد يتطور الأمر ويصبح مؤلمة عند بعض الأشخاص حيث من الممكن أن تخفف الحركه مؤقتا الشعور بعدم الراحه با الساقين .
أعراض متلازمة تململ الساقين.
لا يستطيع الاشخاص المصابين بي تململ الساقين من وصف آلام الذي يشعرون به في ارجلهم قد يكون مثل إحساس بزحف أو بكهرباء أو بمياه تجري أسفل الساق، أو حكة في الساقين، أو تقافز أو اضطراب، أو الشعور بعدم ارتياح وحسب في الساقين. ويصف بعض الاشخاص يشعرون بألم عميق في أرجلهم. حيث يدفعهم ذلك الشعور بالانزعاج على تحريك رجليهم.
تزداد في أوقات الراحة.
تسوء في المساء، وخاصة عندما تحاول النوم.
تتسبب في بعض الأحيان بحركة في الساقين أثناء النوم، مما يسبب التعب في النهار.
تخف وتزول بتحريك الساقين، والمشي، وشد أو تدليك الساقين.
تؤثرالساقين، وتؤثر حتى على الذراعين في بعض الأحيان.
الاشخاص الذين يصابون بمتلازمة تململ الساقين.
قد يصاب اي شخص با تململ الساقين لاكن الافئه الأكثر شيوعآ كبار السن والنساء وايضا لدى النساء الحوامل في فترات الحمل حيث احصيت عدد أصابه النساء الحوامل 40% وايضا احتماليه أصابه النساء أعلى مرتين من احتماليه أصابه الرجال.
ايضا العامل الوراثي حيث إذا كان يوجد شخص من أفراد العائله مصاب با متلازمه تململ الساقين فإن احتماليه إصابتك باالمتلازمه يكون مضاعف بنسبه خمس إلى ست مرات وتكون معرض للاصابه با أعراض متلازمه تململ الساقين قبل وصولك إلى سن 45سنه أكثر من نصف الحالات الاصابه يكون هناك أشخاص مصابون في العائله .
أسباب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
قد تختلف الأسباب من شخص الى آخر وهناك بعض الأشخاص يكون سبب الاصابه غير معروف قد يحصل مضاعفات بسبب ومشاكل صحيه أخرى أو أخذ ادويه معينه.
الأسباب هيا.
انخفاض في مستويات الحديد.
الحمل. لا سيما في المرحلة المتقدمة، وغالبًا ما تختفي الأعراض بعد الولادة.
ظهور المتلازمة كأحد أعراض بعض الحالات الأخرى مثل داء السكري وأمراض الكلى الحادة ومرض باركنسون.
هناك بض الادويه التي قد تسبب متلازمه تململ الساقين أو قد تزيد الأمر سوء هي
أدوية الحساسية
العديد من مضادات الاكتئاب.
مضادات الحساسية والأدوية المساعدة على النوم التي لا تحتاج لوصفة طبيب.
كافة مضادات مستقبلات الدوبامين ذات النشاط المركزي، بما فيها الأدوية المضادة للغثيان.
استهلاك الكثير من الكافيين والكحول والتدخين.
كيف تكتشف إذا ماكنت مصاب با متلازمه تململ الساقين .
ليس هناك فحص مختبرين يكشف لك إذا كنت مصاب با متلازمه تململ الساقين حيث يمكن الذهب إلى الطبيب وهو سوف يكتشف المرض عن طريق الأعراض الشائعة ومن الممكن أن يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات لاستثناء اي مرض آخر كا التأكد من نقص الحديد أو أمراض الكلى
الاختبارات الشخصيه.
أتواجه صعوبة في النوم بسبب رغبة في تحريك ساقيك؟
هل تستيقظ ليلًا بسبب شعورك بحرارة شديدة في ساقيك؟
هل تشعر بحكة في الساقين عند الاستلقاء استعدادًا للنوم؟
هل تشعر بحالة أفضل حين تمشي، أوتمدد ساقيك أو تقوم بأي حركة أخرى بساقيك؟
إذا كانت الإجابة نعم على أي من هذه الأسئلة، قد تكون مصابًا بمتلازمة تململ الساقين.
علاج متلازمه تململ الساقين .
حيث يستند العلاج على مدى شده الأعراض التي تشعر بها .
التمارين الرياضيه حيث تساعد الرياضه العاديه كا المشي أو ركوب الدراجات الرياضيه في تخفيف من أعراض المتلازمه ولاكن إذا قمت با التمارين الرياضيه بشده قد تزيد الأعراض
التخفيف من الإجهاد والتوتر .من الممكن أن تزيد الأعراض بسبب الإجهاد لذلك القيام با الانشطه التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغاء أو التأمل أو القيام با أمور أخرى من الممكن أن تخفف من الاعراض وخصوصا قبل النوم .
الابتعاد عن التدخين والتقليل من شرب الكافين والكحول لأنها قد تزيد من أعراض المتلازمه قد يساعد تجنب شرب الكحول والكافين على التخفيف من الاعراض .
ايضا لتخفيف من أعراض متلازمه قم با تدليك الساقين أو وضعها في حمام ساخن حيث تقوم في ارخاء العضلات والتخفيف من أعراض المتلازمة .
هناك الكثير من العلاجات المتنوعه المتاحه لعلاج المتلازمة يمكنك أن تأخذه دواء واحد أو العديد من الادويه لعلاج متلازمه تململ الساقين
يمكن للأدوية التي تُستعمل لعلاج مرض الباركنسون، وحبوب المنوم ومدعمات الحديد، خاصةً إذا كان الحديد منخفضًا في جسمك، إلى جانب مضادات التشنج أحيانًا، أن تساعد المصابين بمتلازمة تململ الساقين. لكنّ المشكلة الوحيدة في تلك الأدوية هي مفعولها قد يتلاشى بعد استخدامها لفترة من الزمن. تحدث مع طبيبك حول العلاج الأفضل لك.
هل من الممكن لمتلازمة تململ الساقين أن تسوء أو تتحسن لوحدها؟
في معظم الحالات التي لا تنجم عن عامل قابل للعكس،مثل نقص الحديد تسوء متلازمة تململ الساقين تدريجيًا مع التقدم في السن. ويمكن أن تزول متلازمة تململ الساقين بنفسها، ولكنها غالبًا ما تعاود المصاب بها.
إرسال تعليق